CoachClub - perdre du poids - after burn effect

Qu’est-ce que l’after burn effect ?

L’after burn effect, ça vous dit quelque chose ? C’est un phénomène biologique qui permet d’éliminer des calories au repos après avoir effectuer une séance de sport. Lorsque vous dépassez vos limites pendant votre séance CoachClub vous brûlez des graisses même après lorsque vous êtes au repos ! Suivez bien cet article pour tout savoir !  L’AFTER BURN[…]

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Le Cross Training, la méthode miracle pour s’affiner et se muscler !

Le Cross Training, la méthode miracle pour s’affiner et se muscler ! Le Cross Training, on entend beaucoup parler de cette tendance ! Comment ça fonctionne et quels sont les bienfaits de cette discipline ? CoachClub vous dit tout sur cette méthode miracle pour une silhouette affinée et tonifiée ! Envie de gagner en endurance et d’améliorer[…]

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Cuisiner des plats gourmands sans matière grasse

Cuisiner des plats gourmands sans matière grasse Envie de perdre du poids et d’affiner votre silhouette ? Vous en avez marre des régimes drastiques avec des plats sans saveur ? CoachClub vous accompagne dans l’univers d’une cuisine gourmande… et sans matière grasse pour se faire plaisir sans frustration ! En cuisine, on a tendance à concocter ses plats[…]

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Comment soulager les courbatures

Comment soulager des courbatures ? Le sport vous fait peur à cause des courbatures qui vous font souffrir les jours qui suivent ? Fini les prétextes bidons pour ne pas faire de sport ! Voici quelques conseils afin d’apaiser les douleurs dues à l’effort fourni pendant l’activité physique. Vous aurez désormais envie de pratiquer votre discipline favorite sans[…]

Raffermir ses bras

Comment raffermir des bras chauve-souris

Les bons plans de Clara #4 Comment raffermir ses bras Hello les filles, La semaine dernière, je vous donnais mes conseils pour raffermir votre poitrine grâce au yoga. On ne va pas s’arrêter en si bon chemin, aujourd’hui on s’attaque aux bras « chauve-souris » car seul le terme reste mignon… Je vous apprends alors quelques exercices pour faire[…]

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Des idées salades pour tous les jours !

6 salades simples et légères ! Les vacances au soleil, ça nous donne envie de fraîcheur, de croquant, d’acidulé… Vous aussi ? Parfait ! Car CoachClub a décidé de vous livrer ses petites recettes salades. Simples à réaliser, savoureuses et légères, aucune raison de s’en priver. Envie de tester ?     L’Italienne Avec cette[…]

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Des recettes naturelles pour se faire belle

5 méthodes naturelles pour se chouchouter pendant l’été ! C’est (enfin!) l’été, le soleil, les vacances, le sable fin, le bruit des vagues… En attendant votre corps a subi les méfaits d’un hiver interminable, du stress et de la pollution. Il est temps de s’offrir une cure de recettes naturelles, à faire soi-même, simples et[…]

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Reprendre le sport après son accouchement

5 conseils pour reprendre le sport après son accouchement Votre accouchement date d’il y a peu et vous songez à vous remettre prochainement au sport ! Félicitations et BRAVO ! Cependant vous ne savez pas quelle démarche adopter ? Cet article est fait pour vous ! A savoir que, plus on est sportive, plus le corps[…]

fête des mères

Bonne fête Maman !

La fête des mères arrive à grand pas ! La fête des mères, c’est l’occasion de gâter la première femme de votre vie ! Alors CoachClub a décidé de vous simplifier la vie en vous présentant 5 cadeaux à faire à vos mamans, qu’elles soient sportives amatrices ou néophytes !  L’idée cadeau, cette galère ![…]