Le Cross Training, la méthode miracle pour s’affiner et se muscler !

Le Cross Training, la méthode miracle pour s’affiner et se muscler !

Le Cross Training, on entend beaucoup parler de cette tendance ! Comment ça fonctionne et quels sont les bienfaits de cette discipline ? CoachClub vous dit tout sur cette méthode miracle pour une silhouette affinée et tonifiée !

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Envie de gagner en endurance et d’améliorer votre condition physique ? Le Cross Training, c’est la discipline idéale pour s’affiner et se muscler avec des exercices intenses ! Cette tendance permet d’obtenir des résultats visibles en seulement quelques séances !

Le Cross Training, c’est quoi ?

Le Cross Training, ou Cross Fit, est une méthode de conditionnement physique qui combine des exercices d’haltérophilie, d’endurance et de gymnastique à haute intensité. C’est une discipline qui insiste sur le renforcement musculaire, la souplesse, le cardio, la force et l’agilité.

Quels sont les bienfaits du Cross Training ?

Grâce à des exercices de haute intensité, la méthode du Cross Training permet d’améliorer sa condition physique et de développer son endurance en peu de temps. En plus, cette discipline est adaptée à tous : amateurs, athlètes, seniors… l’intensité et les charges varient selon l’individu !

Le Cross Fit regroupe des exercices de la vie quotidienne comme le fait de se lever, s’asseoir, soulever des objets, sauter des obstacles, courir sur une certaine distance, etc. C’est une méthode complète qui permet de travailler tous les groupes musculaires, d’affiner sa silhouette et de perdre de la masse graisseuse en un temps record. Au bout de quelques séances, on ressent déjà les bienfaits sur notre équilibre, notre agilité, notre souplesse et notre silhouette !

Cross Training : la nouvelle discipline de CoachClub !

CoachClub vous fait découvrir le Cross Training à travers la nouvelle discipline « Cross Training » animée par notre coach Anasthasia Derrouaz ! A travers des exercices intenses de fitness, cette discipline comporte des mouvements mêlant agilité, équilibre et souplesse !

Envie de découvrir le Cross Training avec CoachClub ? Vous n’avez qu’à cliquer ici !

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