VOS DISCIPLINES

VOS DISCIPLINES COACHCLUB

CoachClub a sélectionné pour vous 25 disciplines adaptées à votre profil sur 3 niveaux de difficulté ! Entrainantes, amusantes et énergiques vous en oublierez vos mauvaises expériences sportives ! Découvrez-les TOUTES dès à présent dans votre programme ou dans vos séances libres.

 

AÉROBIC

Discipline de fitness phare créée dans les années 60, l’aérobic est plus que jamais au goût du jour grâce à son efficacité sur votre silhouette. L’aérobic mixe des exercices cardio-vasculaires et de musculation et vous aide à perdre du poids efficacement.

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BARRE AU SOL

Spécialité de Véronique de Villèle, ses séances de Barre au sol vont vous permettre de vous dépenser dans une ambiance joyeuse et dynamique !

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ELASTIC’ FITNESS

Avec cette discipline ludique de renforcement musculaire, tirez parti de la résistance de l’élastique pour sculpter et tonifier toutes les parties de votre corps !

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FITNESS FIGHT

CoachClub vous présente en exclusivité le Fitness Fight, une discipline idéale et spécialement conçue pour bouger autrement, se muscler et combattre la sédentarité.

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RETOUR À L’EXERCICE

Etre rond(e), tonique et en forme c’est possible grâce à la discipline « Retour à l’exercice ». Lors des séances, vous allez (ré)habituer votre corps à l’exercice avec des gestes simples et efficaces.

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STEP

Discipline star du fitness, le step a pour seul accessoire une marche (« Step » en anglais ») à niveau modulable mais de multiples bénéfices sur la silhouette : renforcement des muscles et perte de poids.

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ABDOS-FESSIERS

Cette discipline de fitness est, à elle seule, une séance de musculation intensive des abdominaux et des fesses : un travail au corps avec des exercices répétitifs pour renforcer ses abdos et ses fessiers. A la clé ? Une silhouette affinée, raffermie et sculptée.

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BODY SCLUPT

Programme de musculation par excellence, le body sculpt permet de renforcer tous les muscles de votre corps. Cette discipline de fitness est taillée sur mesure pour dessiner et sculpter votre silhouette.

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PRÉPARATION AU SKI

La discipline « Préparation au ski » est parfaite pour vous préparer physiquement avant le grand départ à la montagne et éviter les risques de blessures.

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RENFORCEMENT MUSCULAIRE: ABDOMINAUX

Ce programme fitness spécifique de musculation cible exclusivement les abdominaux pour vous aider à gommer vos rondeurs et à afficher un ventre plat et des abdos en béton.

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RENFORCEMENT MUSCULAIRE: BRAS

Ce programme fitness spécifique de musculation cible exclusivement les bras pour vous aider à les muscler, les renforcer, les remodeler. C’est l’occasion de jouer les gros bras !

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RENFORCEMENT MUSCULAIRE : DOS/PECS

Ce programme fitness spécifique de musculation cible exclusivement le dos et les pectoraux pour vous aider à les muscler, les renforcer, les remodeler.

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RENFORCEMENT MUSCULAIRE: JAMBES

Ce programme fitness spécifique de musculation cible exclusivement les jambes pour vous aider à les muscler, les renforcer, les remodeler. A vous les gambettes galbées et affinées !

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BULLES DE BIEN-ÊTRE

Séquences de 5 minutes, les Bulles de bien-être imaginées par Davina Delor sont 12 attitudes qui vont vous aider à rendre votre vie plus belle et heureuse.

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GYM BALL

Avec cette discipline, qui porte le même nom que le gros ballon de remise en forme utilisé pendant les séances, roulez vers le bien-être, tonifiez-vous et gagnez en souplesse !

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GYM SÉNIOR

Véronique de Villèle vous invite à ses cours de Gym Sénior, des séances de 15 minutes ludiques et amusantes !

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PILATES

Cette méthode de remise en forme globale (qui porte le même nom que son inventeur, Joseph Pilates) renforce les muscles et bien plus encore pour vous mener vers le bien-être aussi bien physique que mental.

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RELAXATION

Séquence détente au cours de laquelle on met le stress sur pause, la relaxation vous invite au relâchement en chassant les tensions du quotidien pour accéder au bien-être.

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RÉVEIL MUSCULAIRE

Faites le plein d’énergie tous les matins au saut du lit en seulement 5 minutes avec la discipline « Réveil musculaire » !

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STRETCHING

Forme de gymnastique douce, le stretching garantit un bien-être corporel grâce aux exercices d’assouplissement.

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YOGA

Bien plus qu’une gymnastique de relaxation, le Yoga est une discipline physique et spirituelle qui multiplie les postures et les techniques de respiration pour vous mener vers le bien-être et la détente.

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YOG’ IN

Le Yog’IN créée et imaginée par Davina Delor va vous permettre de (re)trouver votre sérénité, votre bien-être et votre calme intérieur.

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SALSA

Rythmée, envoutante, entrainante, la salsa possède tous les ingrédients pour vous aider à entretenir votre silhouette, muscler votre dos, assouplir votre corps et vous divertir.

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URBAN DANCE

L’Urban Dance mixe à merveille le fitness et la danse dans un seul but : vous muscler, vous faire perdre du poids et vous faire bouger en vous amusant !

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MOVE@WORK

Si vous exercez un métier physique, pratiquez Move@work tous les matins pour préparer votre corps à l’effort.

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ZEN & TONIC@WORK

Avec Zen@work et Tonic@work, gagnez en bien-être et tonicité, grâce à des exercices simples, discrets et efficaces à réaliser de votre bureau en 5 minutes chrono !

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BOOTCAMP

Découvrez une nouvelle façon de vous entrainer ! Avec Cardio Dance Fusion, brûlez les calories, renforcez vos muscles et dessinez votre silhouette en dansant et en vous amusant !

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CARDIO DANCE FUSION

Poussez votre corps et votre esprit jusqu’au bout. La discipline Bootcamp est un programme fitness de haute intensité qui sollicitera l’ensemble des muscles. Vous brulerez des centaines de calories tout en augmentant votre endurance et votre métabolisme !

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CARDIO CROSS TRAIN

Cardio Cross Train travaillera aussi bien votre cardio que vos muscles. Vous obtiendrez des résultats rapides et de réels bénéfices en peu de temps !

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POSTNATAL YOGA

Vous venez d’accoucher, vous souhaitez perdre du poids et retrouver progressivement votre forme? CoachClub a trouvé pour vous la discipline parfaite pour atteindre votre objectif ! Votre coach Kristin sera là pour vous guider et pour vous conseiller tout au long des exercices.

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POWER YOGA

Regardez votre corps se transformer avec cette discipline Power Yoga. Ce programme est basé sur des poses de yoga dynamique qui vous apporte bien-être physique et moral. Attaquez ou finissez votre journée en énergie !

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ULTIMATE SIX PACK

Vous avez toujours rêvé d’avoir des abdos en béton ? Atteignez votre objectif avec notre discipline spéciale abdominaux : Ultimate Six Pack !

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YOGA TONE

Améliorez à la fois votre force et votre flexibilité. Avec la discipline Yoga Tone, tonifiez votre corps (et votre moral) pour renforcer vos muscles en douceur pour des résultats durables.

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