CoachClub - perdre du poids - after burn effect

Qu’est-ce que l’after burn effect ?

L’after burn effect, ça vous dit quelque chose ? C’est un phénomène biologique qui permet d’éliminer des calories au repos après avoir effectuer une séance de sport. Lorsque vous dépassez vos limites pendant votre séance CoachClub vous brûlez des graisses même après lorsque vous êtes au repos ! Suivez bien cet article pour tout savoir !  L’AFTER BURN[…]

gainage - planche

Le gainage, l’incontournable pour muscler ses abdominaux !

Le gainage n’est pas seulement un exercice sportif mais un terme en regroupant plusieurs. C’est exercices vont permettre de contracter votre sangle abdominale afin de travailler vos abdos en profondeur. Principalement pratiqué en position statique, la pratique du gainage est à favoriser après un bon échauffement afin de faciliter l’accès à vos muscles. Ce sera[…]

Sport en hiver, c'est possible ?

Faire du sport en hiver, c’est possible ?

Faire du sport en hiver, c’est possible ? Vous avez un objectif sportif déterminé et souhaitez garder la forme en hiver ? Difficile de bouger avec des températures négatives qui ne cessent de baisser ! Pas de panique ! Voici quelques conseils de votre équipe CoachClub pour garder la motivation en hiver, car oui, c’est possible ! Après les fêtes[…]

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CoachClub met de la RAGE dans vos séances

RAGE & FIT votre nouvelle discipline Repoussez vos limites avec la nouvelle discipline CoachClub : RAGE & FIT ! Le coach Seyba Thiam, va vous faire découvrir RAGE & FIT, LA discipline qui va mettre du punch dans vos habitudes sportives ! Oserez-vous relever le défi ? Nouvelle discipline, nouveau plateau et nouveau coach Vous ne le saviez sans[…]

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Avec le Bootcamp, repoussez vos limites !

La tendance NO LIMIT du Fitness Bootcamp Aujourd’hui chez CoachClub, nous allons vous parler d’une tendance incontournable dans le monde sportif : l’effet Bootcamp ! Et une chose est sûre, cette pratique intense basée sur l’entrainement militaire n’a pas fini de faire parler d’elle ! ORIGINES En provenance d’Outre-Atlantique depuis déjà quelques années, le Bootcamp[…]

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Des idées salades pour tous les jours !

6 salades simples et légères ! Les vacances au soleil, ça nous donne envie de fraîcheur, de croquant, d’acidulé… Vous aussi ? Parfait ! Car CoachClub a décidé de vous livrer ses petites recettes salades. Simples à réaliser, savoureuses et légères, aucune raison de s’en priver. Envie de tester ?     L’Italienne Avec cette[…]

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Des recettes naturelles pour se faire belle

5 méthodes naturelles pour se chouchouter pendant l’été ! C’est (enfin!) l’été, le soleil, les vacances, le sable fin, le bruit des vagues… En attendant votre corps a subi les méfaits d’un hiver interminable, du stress et de la pollution. Il est temps de s’offrir une cure de recettes naturelles, à faire soi-même, simples et[…]

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La Fare 1789 en Provence, faites le plein de Nature

La Fare 1789, des cosmétiques BIO et bons ! Vous aimez prendre soin de vous et vous êtes adeptes de Nature, produits BIO et authenticité ? Alors ce qui suit va vous intéresser ! Il y a quelques semaines, notre équipe a trouvé une jolie pépite cachée en plein coeur de la Provence, la Fare[…]

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Reprendre le sport après son accouchement

5 conseils pour reprendre le sport après son accouchement Votre accouchement date d’il y a peu et vous songez à vous remettre prochainement au sport ! Félicitations et BRAVO ! Cependant vous ne savez pas quelle démarche adopter ? Cet article est fait pour vous ! A savoir que, plus on est sportive, plus le corps[…]

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Cours de danse Dirty Dancing

DIRTY DANCING S’INVITE AU PAVILLON ROYAL Vous avez toujours désiré avoir la grâce de Jennifer Grey et vous tombiez en pâmoison devant Patrick Swayze dans Dirty Dancing ? CoachClub réalise votre teenage dream le temps d’une danse ! Promis, « on ne laissera pas Bébé dans un coin » ! « Arrête de courir après ton destin comme un cheval[…]

Les patisseries Foucade

Foucade, quand la gourmandise est permise !

Foucade, ce nom ne vous dit peut-être rien encore pourtant cette pâtisserie est la  nouvelle adresse montante de Paris. Autant vous dire que chez CoachClub, on ne s’est pas fait prier pour une séance dégustation ! Le concept ? Se faire plaisir sans culpabilité !  C’est avec un chef pâtissier et des nutritionnistes que Marjorie,[…]

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EXERCICE DE LA SEMAINE // Le Jumping Jack

CoachClub vous présente l’exercice de la semaine, le Jumping Jack. Idéal pour brûler des calories, cet exercice sollicite votre appareil cardiovasculaire, fait travailler vos cuisses, vos fessiers et l’ensemble du corps d’une manière générale. Vous pourrez ainsi sculpter vos muscles, affiner votre silhouette et perdre du poids. Les bienfaits du jumping jack Le Jumping Jack[…]

move box

CoachClub dans ta Box avec La Move Box !

Des conseils et produits tendances dans la Move Box pour faire de vous un sportif accompli ! Manque de Motivation / Pas le temps pour prendre soin de soi ? Désormais, il y a Move Box ! Chaque mois, cette box vous propose une sélection de conseils et de produits pour vous aider à progresser en[…]

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L' Urban Dance avec CoachClub !

L’ Urban Dance c’est quoi ? Avec Stéphanie Carpentier, place au sport sur le dancefloor ! Formatrice fitness, danseuse, chorégraphe, ce coach enseigne l’ Urban Dance chez CoachClub. Mais qu’est-ce que l’ Urban dance me direz-vous ? Plus connu sous le terme de Zumba, l’ Urban Dance est un ensemble de danses principalement originaires des États-Unis.  Mix de[…]