gainage - planche

Le gainage, l’incontournable pour muscler ses abdominaux !

Le gainage n’est pas seulement un exercice sportif mais un terme en regroupant plusieurs. C’est exercices vont permettre de contracter votre sangle abdominale afin de travailler vos abdos en profondeur. Principalement pratiqué en position statique, la pratique du gainage est à favoriser après un bon échauffement afin de faciliter l’accès à vos muscles. Ce sera[…]

Sport en hiver, c'est possible ?

Faire du sport en hiver, c’est possible ?

Faire du sport en hiver, c’est possible ? Vous avez un objectif sportif déterminé et souhaitez garder la forme en hiver ? Difficile de bouger avec des températures négatives qui ne cessent de baisser ! Pas de panique ! Voici quelques conseils de votre équipe CoachClub pour garder la motivation en hiver, car oui, c’est possible ! Après les fêtes[…]