gainage - planche

Le gainage, l’incontournable pour muscler ses abdominaux !

Le gainage n’est pas seulement un exercice sportif mais un terme en regroupant plusieurs. C’est exercices vont permettre de contracter votre sangle abdominale afin de travailler vos abdos en profondeur. Principalement pratiqué en position statique, la pratique du gainage est à favoriser après un bon échauffement afin de faciliter l’accès à vos muscles. Ce sera[…]