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Exercice de la semaine / Les fentes ouvertes pour tonifier les fesses, les cuisses et maigrir des hanche !

Les fentes ouvertes, un exercice de musculation ultra efficace pour tonifier les muscles des fessiers et affiner vos cuisses et vos hanches. Il sollicite des quadriceps et les muscles ischio-jambiers pour maigrir des fesses et des cuisses. La fente ouverte peut se pratique avec ou sans poids. Si vous utilisez des poids placez en un[…]

Spécial été : les meilleurs sports pour un ventre plat !

Ventre plat : 4 sports incontournables L’été approche ! Il est temps de dire adieu à cette petite bouée qui déforme votre silhouette… Découvrez quatre disciplines sportives idéales pour tonifier sa ceinture abdominale et obtenir un joli ventre galbé. Les abdo-fessiers Pour les abdos fessiers, les efforts se concentrent autour de la sangle abdominale et des[…]