CoachClub - perdre du poids - after burn effect

Qu’est-ce que l’after burn effect ?

L’after burn effect, ça vous dit quelque chose ? C’est un phénomène biologique qui permet d’éliminer des calories au repos après avoir effectuer une séance de sport. Lorsque vous dépassez vos limites pendant votre séance CoachClub vous brûlez des graisses même après lorsque vous êtes au repos ! Suivez bien cet article pour tout savoir !  L’AFTER BURN[…]

Expérience CoachClub Violette

Le sport de Violette sur CoachClub

LE TÉMOIGNAGE DE VIOLETTE Violette, c’est une jeune femme d’une trentaine d’années active et dynamique qui est inscrite à son programme personnalisé CoachClub depuis 2013. Aujourd’hui, elle a décidé de vous faire partager son expérience. Je m’appelle Violette, j’ai 36 ans, et avant mon inscription à Coachclub, j’ai toujours fait un peu de sport, mais je[…]

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Avec le Bootcamp, repoussez vos limites !

La tendance NO LIMIT du Fitness Bootcamp Aujourd’hui chez CoachClub, nous allons vous parler d’une tendance incontournable dans le monde sportif : l’effet Bootcamp ! Et une chose est sûre, cette pratique intense basée sur l’entrainement militaire n’a pas fini de faire parler d’elle ! ORIGINES En provenance d’Outre-Atlantique depuis déjà quelques années, le Bootcamp[…]

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EXERCICE DE LA SEMAINE // Le Jumping Jack

CoachClub vous présente l’exercice de la semaine, le Jumping Jack. Idéal pour brûler des calories, cet exercice sollicite votre appareil cardiovasculaire, fait travailler vos cuisses, vos fessiers et l’ensemble du corps d’une manière générale. Vous pourrez ainsi sculpter vos muscles, affiner votre silhouette et perdre du poids. Les bienfaits du jumping jack Le Jumping Jack[…]

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Exercice de la semaine / Les fentes ouvertes pour tonifier les fesses, les cuisses et maigrir des hanche !

Les fentes ouvertes, un exercice de musculation ultra efficace pour tonifier les muscles des fessiers et affiner vos cuisses et vos hanches. Il sollicite des quadriceps et les muscles ischio-jambiers pour maigrir des fesses et des cuisses. La fente ouverte peut se pratique avec ou sans poids. Si vous utilisez des poids placez en un[…]

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Dites STOP à la sédentarité

BOUGER AU BUREAU ! DITES STOP A LA SEDENTARITE Nous sommes nombreux à être concerné par ce sujet : nous faisons partie de cette famille qui, du matin au soir est assise derrière un bureau. Toutes ces heures d’inactivité ne sont évidemment pas bonnes pour notre corps et causerait près de 5,3 millions de morts prématurées[…]

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Eliminer la cellulite grâce aux fentes, un exercice fitness super efficace !

ADIEU LA CELLULITE ! Se débarrasser facilement de la cellulite disgracieuse à fois sur les cuisses, les fesses et le ventre rien de plus facile avec les fentes ! Mais avant de se lancer voici quelques bons conseils à suivre pour faire les fentes sans se blesser. Comment bien effectuer les fentes ? 1 /////[…]

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Accessoires fitness : bien s’équiper pour bouger à la maison

Si certaines préfèrent aller dans une salle de sport ou sortir courir pour entretenir leur silhouette, d’autres optent pour le sport à domicile. Heureusement, certains matériels peu encombrants les aident à réaliser des exercices de fitness pour se sculpter le corps rêvé. L’abdo Gain Pour arborer des abdominaux en béton et afficher un ventre plat,[…]

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Programme minceur : 3 activités physiques pour perdre du poids

3 disciplines d’une efficacité redoutable pour tonifier son corps et affiner sa silhouette Urban Dance, les bienfaits du fitness et de la danse avec Stéphanie Carpentier L’Urban Dance permet de bouger en s’amusant et de mincir très vite grâce à un mélange de danse et de fitness. Mise au point par CoachClub, cette activité propose[…]