CoachClub - perdre du poids - after burn effect

Qu’est-ce que l’after burn effect ?

L’after burn effect, ça vous dit quelque chose ? C’est un phénomène biologique qui permet d’éliminer des calories au repos après avoir effectuer une séance de sport. Lorsque vous dépassez vos limites pendant votre séance CoachClub vous brûlez des graisses même après lorsque vous êtes au repos ! Suivez bien cet article pour tout savoir !  L’AFTER BURN[…]

salade-italienne

Des idées salades pour tous les jours !

6 salades simples et légères ! Les vacances au soleil, ça nous donne envie de fraîcheur, de croquant, d’acidulé… Vous aussi ? Parfait ! Car CoachClub a décidé de vous livrer ses petites recettes salades. Simples à réaliser, savoureuses et légères, aucune raison de s’en priver. Envie de tester ?     L’Italienne Avec cette[…]

Les patisseries Foucade

Foucade, quand la gourmandise est permise !

Foucade, ce nom ne vous dit peut-être rien encore pourtant cette pâtisserie est la  nouvelle adresse montante de Paris. Autant vous dire que chez CoachClub, on ne s’est pas fait prier pour une séance dégustation ! Le concept ? Se faire plaisir sans culpabilité !  C’est avec un chef pâtissier et des nutritionnistes que Marjorie,[…]

noel_buche

Une bûche de noël en toute légèreté !

On vous demande ce que vous comptez cuisiner pour noël, mais vous ne savez pas… Soudain la panique vous gagne ! Hors de question de gâcher tous les efforts réalisés avec votre programme CoachClub…  Voici une idée de recette de bûche aux fruits aussi savoureuse que légère à présenter à vos invités :  INGRÉDIENTS: Pour le[…]

move box

CoachClub dans ta Box avec La Move Box !

Des conseils et produits tendances dans la Move Box pour faire de vous un sportif accompli ! Manque de Motivation / Pas le temps pour prendre soin de soi ? Désormais, il y a Move Box ! Chaque mois, cette box vous propose une sélection de conseils et de produits pour vous aider à progresser en[…]

Cute brunette woman jump at sea

L'eau: Tous ses bienfaits!

L’eau constitue près de 65% du corps humain et est donc vitale pour son bon fonctionnement. L’eau : voici 10 de ses bienfaits qui nous ferons réfléchir à l’importance d’en boire au minimum 1.5 litre par jour. – L’eau, un régulateur de température : Il ne suffit pas de boire lorsque l’on a chaud mais également lorsqu’il[…]

Healthy fitness salad

Bien manger rime avec variété !

La variété est la base de l’équilibre alimentaire. Nous devons bannir la monotonie des saveurs de nos assiettes ! Les aliments apportent à notre corps tous les nutriments dont il a besoin : vitamines, oligo-éléments, glucides, acides gras et aminés. Pour rester en forme, on sait désormais qu’il est indispensable de respecter une alimentation saine et[…]

Fruits et légumes : mettez de la couleur dans vos assiettes !

La consommation de fruits et de légumes reste essentielle pour le bien-être de l’organisme. Plus on avale des végétaux de couleurs différentes, mieux on se porte.  Gros plan sur les 7 catégories colorées, indispensables et complémentaires pour une santé de fer. La famille rouge : Aliment type : la tomate Intérêt : Antioxydant Anti-cancer de la prostate[…]

Heallthy Organic Fruit Salad

Nos astuces pour manger varié et équilibré

Manger de équilibré et  sainement, c’est possible! Quelques gestes suffisent, sans nécessairement bouleverser toutes vos habitudes culinaires.   Adoptez vite nos 5 règles d’or pour une alimentation équilibrée. Conseil n°1 Cinq fruits et légumes par jour C’est le mot d’ordre lancé par l’OMS (Organisation Mondiale de la Santé). Mais comment faire pour atteindre cet objectif ?[…]