CoachClub - perdre du poids - after burn effect

Qu’est-ce que l’after burn effect ?

L’after burn effect, ça vous dit quelque chose ? C’est un phénomène biologique qui permet d’éliminer des calories au repos après avoir effectuer une séance de sport. Lorsque vous dépassez vos limites pendant votre séance CoachClub vous brûlez des graisses même après lorsque vous êtes au repos ! Suivez bien cet article pour tout savoir !  L’AFTER BURN[…]

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Le gainage, l’incontournable pour muscler ses abdominaux !

Le gainage n’est pas seulement un exercice sportif mais un terme en regroupant plusieurs. C’est exercices vont permettre de contracter votre sangle abdominale afin de travailler vos abdos en profondeur. Principalement pratiqué en position statique, la pratique du gainage est à favoriser après un bon échauffement afin de faciliter l’accès à vos muscles. Ce sera[…]

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EXERCICE DE LA SEMAINE // Le Jumping Jack

CoachClub vous présente l’exercice de la semaine, le Jumping Jack. Idéal pour brûler des calories, cet exercice sollicite votre appareil cardiovasculaire, fait travailler vos cuisses, vos fessiers et l’ensemble du corps d’une manière générale. Vous pourrez ainsi sculpter vos muscles, affiner votre silhouette et perdre du poids. Les bienfaits du jumping jack Le Jumping Jack[…]

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Cardio avec Lucile Woodward

NOUVEAUTE ! Une séance de sport exclusive avec Lucile ! Pour commencer l’année 2016 en forme, CoachClub en collaboration avec Lucile Woodward (coach sportif) et Birchbox, vous ont concocté un cours spécialement pour vous alliant stretching / cardio et renforcement musculaire ! ETAPE N°1 : L’ECHAUFFEMENT — PAR ICI ETAPE N°2 : LE RENFORCEMENT MUSCULAIRE[…]

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Renforcement musculaire avec Lucile Woodward

NOUVEAUTE ! Une séance de sport exclusive avec Lucile ! Pour commencer l’année 2016 en forme, CoachClub en collaboration avec Lucile Woodward (coach sportif) et Birchbox, vous ont concocté un cours spécialement pour vous alliant stretching / cardio et renforcement musculaire ! ETAPE N°1 : L’ECHAUFFEMENT — PAR ICI ETAPE N°2 : LE RENFORCEMENT MUSCULAIRE[…]

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Séance workout avec Lucile Woodward

NOUVEAUTE ! Une séance de sport exclusive avec Lucile ! Pour commencer l’année 2016 en forme, CoachClub en collaboration avec Lucile Woodward (coach sportif) et Birchbox, vous ont concocté un cours spécialement pour vous alliant stretching / cardio et renforcement musculaire ! ETAPE N°1 : L’ECHAUFFEMENT L’échauffement est l’étape indispensable avant de commencer une séance[…]