CoachClub - perdre du poids - after burn effect

Qu’est-ce que l’after burn effect ?

L’after burn effect, ça vous dit quelque chose ? C’est un phénomène biologique qui permet d’éliminer des calories au repos après avoir effectuer une séance de sport. Lorsque vous dépassez vos limites pendant votre séance CoachClub vous brûlez des graisses même après lorsque vous êtes au repos ! Suivez bien cet article pour tout savoir !  L’AFTER BURN[…]

Rentrée : Reprendre efficacement son entrainement sportif

Comment rependre efficacement votre entrainement sportif ?

Bientôt les vacances seront terminées et ce sera déjà l’heure de la rentrée ! Avez-vous prévu de bonnes résolutions pour l’occasion ? Si l’une d’entre elles est de rechausser vos baskets pour reprendre votre entrainement sportif vous êtes au bon endroit ! Votre planning vous semble complet pour le moment mais sachez que prendre soin[…]

gainage - planche

Le gainage, l’incontournable pour muscler ses abdominaux !

Le gainage n’est pas seulement un exercice sportif mais un terme en regroupant plusieurs. C’est exercices vont permettre de contracter votre sangle abdominale afin de travailler vos abdos en profondeur. Principalement pratiqué en position statique, la pratique du gainage est à favoriser après un bon échauffement afin de faciliter l’accès à vos muscles. Ce sera[…]

Sport en hiver, c'est possible ?

Faire du sport en hiver, c’est possible ?

Faire du sport en hiver, c’est possible ? Vous avez un objectif sportif déterminé et souhaitez garder la forme en hiver ? Difficile de bouger avec des températures négatives qui ne cessent de baisser ! Pas de panique ! Voici quelques conseils de votre équipe CoachClub pour garder la motivation en hiver, car oui, c’est possible ! Après les fêtes[…]

Expérience CoachClub Violette

Le sport de Violette sur CoachClub

LE TÉMOIGNAGE DE VIOLETTE Violette, c’est une jeune femme d’une trentaine d’années active et dynamique qui est inscrite à son programme personnalisé CoachClub depuis 2013. Aujourd’hui, elle a décidé de vous faire partager son expérience. Je m’appelle Violette, j’ai 36 ans, et avant mon inscription à Coachclub, j’ai toujours fait un peu de sport, mais je[…]

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CoachClub met de la RAGE dans vos séances

RAGE & FIT votre nouvelle discipline Repoussez vos limites avec la nouvelle discipline CoachClub : RAGE & FIT ! Le coach Seyba Thiam, va vous faire découvrir RAGE & FIT, LA discipline qui va mettre du punch dans vos habitudes sportives ! Oserez-vous relever le défi ? Nouvelle discipline, nouveau plateau et nouveau coach Vous ne le saviez sans[…]

Workout géant : Envie de Fraises x CoachClub

Envie de Fraise x CoachClub

Un cours de fitness inédit spécial futures mamans ! Le 24 septembre prochain, Envie de Fraise et CoachClub vous convie à un évènement unique et inédit : Un cours de fitness géant avec 100 futures mamans ! Pour participer rien de plus simple il suffit d’être enceinte et de s’inscrire gratuitement ici ! N’attendez plus[…]

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Avec le Bootcamp, repoussez vos limites !

La tendance NO LIMIT du Fitness Bootcamp Aujourd’hui chez CoachClub, nous allons vous parler d’une tendance incontournable dans le monde sportif : l’effet Bootcamp ! Et une chose est sûre, cette pratique intense basée sur l’entrainement militaire n’a pas fini de faire parler d’elle ! ORIGINES En provenance d’Outre-Atlantique depuis déjà quelques années, le Bootcamp[…]

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Reprendre le sport après son accouchement

5 conseils pour reprendre le sport après son accouchement Votre accouchement date d’il y a peu et vous songez à vous remettre prochainement au sport ! Félicitations et BRAVO ! Cependant vous ne savez pas quelle démarche adopter ? Cet article est fait pour vous ! A savoir que, plus on est sportive, plus le corps[…]

fête des mères

Bonne fête Maman !

La fête des mères arrive à grand pas ! La fête des mères, c’est l’occasion de gâter la première femme de votre vie ! Alors CoachClub a décidé de vous simplifier la vie en vous présentant 5 cadeaux à faire à vos mamans, qu’elles soient sportives amatrices ou néophytes !  L’idée cadeau, cette galère ![…]

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EXERCICE DE LA SEMAINE // Le Jumping Jack

CoachClub vous présente l’exercice de la semaine, le Jumping Jack. Idéal pour brûler des calories, cet exercice sollicite votre appareil cardiovasculaire, fait travailler vos cuisses, vos fessiers et l’ensemble du corps d’une manière générale. Vous pourrez ainsi sculpter vos muscles, affiner votre silhouette et perdre du poids. Les bienfaits du jumping jack Le Jumping Jack[…]

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Etirements avec Lucile Woodward

NOUVEAUTE ! Une séance de sport exclusive avec Lucile ! Pour commencer l’année 2016 en forme, CoachClub en collaboration avec Lucile Woodward (coach sportif) et Birchbox, vous ont concocté un cours spécialement pour vous alliant stretching / cardio et renforcement musculaire ! ETAPE N°1 : L’ECHAUFFEMENT — PAR ICI ETAPE N°2 : LE RENFORCEMENT MUSCULAIRE[…]

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Cardio avec Lucile Woodward

NOUVEAUTE ! Une séance de sport exclusive avec Lucile ! Pour commencer l’année 2016 en forme, CoachClub en collaboration avec Lucile Woodward (coach sportif) et Birchbox, vous ont concocté un cours spécialement pour vous alliant stretching / cardio et renforcement musculaire ! ETAPE N°1 : L’ECHAUFFEMENT — PAR ICI ETAPE N°2 : LE RENFORCEMENT MUSCULAIRE[…]

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Echauffement avec Lucile Woodward

NOUVEAUTE ! Une séance de sport exclusive avec Lucile ! Pour commencer l’année 2016 en forme, CoachClub en collaboration avec Lucile Woodward (coach sportif) et Birchbox, vous ont concocté un cours spécialement pour vous alliant stretching / cardio et renforcement musculaire ! ETAPE N°1 : L’ECHAUFFEMENT L’échauffement est l’étape indispensable avant de commencer une séance[…]

lucile-woodward

Séance workout avec Lucile Woodward

NOUVEAUTE ! Une séance de sport exclusive avec Lucile ! Pour commencer l’année 2016 en forme, CoachClub en collaboration avec Lucile Woodward (coach sportif) et Birchbox, vous ont concocté un cours spécialement pour vous alliant stretching / cardio et renforcement musculaire ! ETAPE N°1 : L’ECHAUFFEMENT L’échauffement est l’étape indispensable avant de commencer une séance[…]

sport-au-bureau

Dites STOP à la sédentarité

BOUGER AU BUREAU ! DITES STOP A LA SEDENTARITE Nous sommes nombreux à être concerné par ce sujet : nous faisons partie de cette famille qui, du matin au soir est assise derrière un bureau. Toutes ces heures d’inactivité ne sont évidemment pas bonnes pour notre corps et causerait près de 5,3 millions de morts prématurées[…]

fentes

Eliminer la cellulite grâce aux fentes, un exercice fitness super efficace !

ADIEU LA CELLULITE ! Se débarrasser facilement de la cellulite disgracieuse à fois sur les cuisses, les fesses et le ventre rien de plus facile avec les fentes ! Mais avant de se lancer voici quelques bons conseils à suivre pour faire les fentes sans se blesser. Comment bien effectuer les fentes ? 1 /////[…]

move box

CoachClub dans ta Box avec La Move Box !

Des conseils et produits tendances dans la Move Box pour faire de vous un sportif accompli ! Manque de Motivation / Pas le temps pour prendre soin de soi ? Désormais, il y a Move Box ! Chaque mois, cette box vous propose une sélection de conseils et de produits pour vous aider à progresser en[…]

Cute brunette woman jump at sea

L'eau: Tous ses bienfaits!

L’eau constitue près de 65% du corps humain et est donc vitale pour son bon fonctionnement. L’eau : voici 10 de ses bienfaits qui nous ferons réfléchir à l’importance d’en boire au minimum 1.5 litre par jour. – L’eau, un régulateur de température : Il ne suffit pas de boire lorsque l’on a chaud mais également lorsqu’il[…]