Les périodes de fêtes riment souvent avec des repas copieux, des excès en tout genre surtout à Noël…
Vous vous faites plaisir c’est normal ! Après tout n’est-ce pas le moment de l’année le plus riche en fête ?

Seulement arrivé en janvier, vous remontez sur votre balance et là c’est le drame ! Alors pour ne pas avoir de mauvaise surprise tout en vivant pleinement cette période de Noël,

CoachClub vous donne les 5 erreurs à éviter à Noël :

À Noël, vive le moment des repas hypercaloriques !

Comment bien se préparer ? Il n’existe pas de solution miracle, le tout réside dans l’équilibre. Par exemple, il ne sert à rien de se priver quelques jours avant le repas de Noël. Cela ne ferait que renforcer votre appétit et exacerber l’attrait qu’on les aliments caloriques…

N’oubliez surtout pas de bien vous hydrater tout au long du repas, notamment si vous consommez de l’alcool. Si vous voulez vous sentir mieux dans votre corps après Noël rien ne vous  empêche de faire une petite cure détox pour détendre votre organisme et le nettoyer !

Notre conseil : Lors du repas de Noël, consommez des produits de qualité, vous aurez tendance à en consommer moins et à les savourer 🙂